Comment choisir un livre de coloriage pour adulte ?
Comme vous avez sûrement dû le remarquer lorsque vous vous promenez dans différents magasins (Cultura, Fnac, librairie...), il existe une pléthore de cahiers de coloriage pour adultes. Mais comment faire un choix ? Comment trouver celui qui vous correspond ? Voici quelques conseils qui peuvent vous être utiles :
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Le thème. Choisissez un thème que vous affectionnez. Cela peut être les animaux, la nature, les personnages Disney, les mandalas...
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Le niveau de difficulté. Certains cahiers proposent des dessins simples alors que d’autres offrent des modèles avec des styles plus élaborés. Choisissez un cahier en fonction de vos compétences, de votre expérience et de votre niveau de confort.
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Le format du cahier. Les livres de coloriage sont disponibles en de nombreuses tailles (poche, format A4, etc.). Les petits formats seront plus faciles à transporter et à ranger (dans un sac par exemple) alors que les formats plus grands permettent des projets de coloriage plus étendu.
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La qualité du papier. Si vous utilisez des feutres ou de l’aquarelle, il est préférable d’utiliser un papier épais. Sur un papier plus fin, vous pourrez utiliser des crayons de couleur.
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Les avis des acheteurs. Si vous achetez en ligne, vous pourrez lire les commentaires des précédents acheteurs et savoir si la qualité des dessins ou du papier sont corrects.
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Votre objectif. Pourquoi souhaitez-vous colorier ? Pour vous détendre ? Gérer votre stress ? Ou pour développer vos compétences artistiques ? Ou tout simplement pour prendre du plaisir ? Certains cahiers sont conçus pour aider à la relaxation (cahiers de mandalas par exemple) alors que d’autres proposent des dessins plus complexes qui permettent de développer des compétences artistiques.
Les différents styles de coloriage pour adultes
Les mandalas : Il s’agit de formes géométriques et complexes (souvent répétitives) qui permettent de se détendre. Pour certaines personnes le mandala peut devenir un support de médiation.
Les coloriages anti-stress : Dans cette catégorie, vous trouverez à la fois des mandalas, des dessins aux formes géométriques diverses et variées, des motifs avec beaucoup de petits détails... Avec ces coloriages vous êtes plongé complètement dans le dessin, ce qui vous permet d'oublier tout le reste (les soucis, le stress...).
Les mini-livres : Idéal si vous n’avez que quelques minutes par jour à consacrer à votre passion. De plus, ils peuvent facilement tenir dans un sac à main ou une poche.
Les fleurs : Idéal pour un/une fan de couleurs et de beauté. Vous allez pouvoir tester tout un tas de mélange coloré et donner libre cours à votre imagination.
Les animaux : Basé sur un seul animal (chat, chien, cheval) ou sur un bestiaire divers et varié. Bien souvent les coloriages inclus des motifs à l’intérieur de l’animal afin d’accroître la concentration.
Les mondes imaginaires : mythologies, contes de fées, folklore...ces coloriages s’adressent à ceux qui aiment les mondes imaginaires et fantastiques.
Sélection de cahier de coloriage pour adultes
Voici quelques exemples de livres de coloriage pour adultes qui pourraient vous intéresser :
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100 mandalas pour niveau débutant ou avancé. Chaque image est imprimée sur un côté et le dos de chaque page est noir afin de réduire les taches de couleur. Taille de la page 21,59 x 21,59 cm.
Lien : 100 mandalas |
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"Mes mondes rêvés" par Johanna Basford (créatrice de nombreux "best-seller" de cahiers de coloriage pour adultes). Au fil des pages, vous découvrirez des royaumes aériens, des châteaux sous-marins, ou des constructions envahies de nature. De quoi s’évader en beauté !
Lien : Mes mondes rêvés |
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50 illustrations d'animaux : tigres, koalas, lions,...retrouvez des animaux des quatre coins du monde. Les illustrations ont été conçues pour les adultes en quête de relaxation, de détente et de créativité.
Lien : 50 coloriages d'animaux |
Pourquoi faire du coloriage, même adulte ?
Le coloriage pour adultes est accessible à tous, peut être pratiqué partout et demande peu d’investissement. Mais il peut aussi permettre des bénéfices au niveau psychique.
Le coloriage demande de la concentration, ce qui favorise la pleine conscience. On arrive ainsi à détourner son esprit du stress ou de ses soucis du quotidien. Cela peut aussi réduire l’anxiété en évitant notamment la rumination ou les pensées négatives.
La sensation du papier, l’odeur des crayons fraîchement taillés, les couleurs choisies peuvent offrir une stimulation sensorielle très apaisante.
Le coloriage pour adulte permet de s’exprimer artistiquement, sans avoir la pression de créer quelque chose de parfait.
C’est donc une pause agréable qui peut être très bénéfique pour certaines personnes stressées.
Où acheter un cahier de coloriage pour adultes ?
Les livres de coloriage pour adultes sont disponibles auprès d'un certain nombre de vendeurs comme :
- Les librairies et papeteries
- Les magasins physiques spécialisés dans les loisirs créatifs (Cultura ou Rougier et plé par exemple)
- Les magasins en ligne spécialisés en loisirs créatifs
- Les boutiques en ligne généralistes comme Amazon, Fnac, Cdiscount, Etsy
- Les grandes surfaces
Autres magasins : Nature et découverte, Fnac, Action
Maintenant que nous avons fait le tour de la question des livres de coloriage pour adultes, nous espérons que vous allez tenter l’expérience et trouver la paix en posant des couleurs sur un beau dessin.
