Stopper l’achat d’objets inutiles, c’est possible ! Découvrez nos conseils pour changer votre mode de consommation, et essayer d’arrêter d’être un shopper addict !
Vouloir arrêter d’acheter des objets, des accessoires, des vêtements dont on n’a pas besoin peut être un véritable défi ! Alors que les publicités, les influenceurs, les conventions sociales et même nos amis nous poussent à acheter toujours plus, vous avez envie de dire « Stop ! ». Pour la planète, pour votre appartement et pour votre porte-feuille, vous avez décidé d’arrêter d’acheter toutes ces choses dont, finalement, vous n’avez pas besoin ou envie.
Les annonceurs exagèrent souvent l’utilité de leurs produits et aiment jouer avec nos peurs (sécurité, vieillesse, ne plus faire partie d’un groupe…). En arrêtant d’acheter des choses complètement inutiles, vous allez peut-être être confronté, étonnamment, aux jugements de certaines personnes de votre entourage, qui ne vous comprendront pas. C'est pour cela que ce changement n'est forcément évident et qu'il doit se faire par étape.
Sur cette page nous vous proposons 11 idées et conseils qui peuvent vous permettre de changer vos habitudes de consommation.
1 – Arrêtez de regarder les publicités ou les influenceurs
Supprimez une grande partie des déclencheurs qui peuvent vous amener à effectuer un achat impulsif.
Changez de chaîne lorsque la page de publicité apparaît à la télévision, désabonnez-vous des comptes Instagram des influenceurs que vous suivez (et qui, en définitive, vous le savez, ne propose que des produits inintéressants !), ne cliquez pas sur les liens publicitaires...
De même, pensez à vous désinscrire des newsletters publicitaires.
Toutes ces publicités invasives peuvent vous rendre vulnérable, et ce, même si vous pensez y être hermétique.
2 – Posez-vous les bonnes questions
Ai-je ressenti du plaisir en achetant cette crème de jour ou cet appareil hi-tech ? Dans quel état d’esprit étais-je lors de mes derniers achats compulsifs (triste, stressé, rempli d’ennui...) ? Quels sont vos magasins, vos marques, vos produits préférés ? Que vous apportent-ils dans la vie ? Avez-vous vraiment besoin de ces produits ? Combien de fois les avez-vous utilisés ?
En répondant à ces questions, vous pourrez mieux réfléchir à vos habitudes d'achat et prendre des décisions plus éclairées à l'avenir. Vous pourrez éventuellement ajuster votre comportement pour une consommation plus réfléchie et plus équilibrée.
3 – Définissez un budget à ne pas dépasser
Budgétisez vos « achats plaisir ». Donnez-vous une limite mensuelle (ou hebdomadaire) à ne pas dépasser et réduisez-la progressivement.
4 - Faites une liste avant d’aller dans un magasin
Avant d’aller dans un supermarché ou un magasin spécialisé, établissez une liste de ce dont vous avez vraiment besoin. Restez fidèle à cette liste ! Cela vous aidera à rester concentré sur vos besoins essentiels et à éviter les achats impulsifs.
5 – Adieu les soldes !
Les soldes (et autres promotions) peuvent vous inciter à acheter des vêtements, objets ou accessoires inutiles. Évitez de succomber à la tentation !
6 – Faites le tri dans vos affaires
Prenez le temps de passer en revue vos armoires et tiroirs. Vendez ou donnez ce dont vous n’avez plus besoin. Cela peut vous aider à prendre conscience que vous avez déjà des objets en surabondance !
C’est peut-être le bon moment pour jeter un coup d’œil vers le minimalisme ce mode de vie qui se concentre sur l’essentiel et qui dit adieu au superflu.
7 – Apprenez à gérer vos émotions
Si vous pensez que l’ennui, la tristesse ou le stress vous ont plusieurs fois « obligés » à faire des achats inutiles, trouvez des alternatives plus saines pour gérer vos émotions (sport, lecture, appeler un ami, se préparer un bon petit plat...).
8 – Pensez à l’environnement
Moins acheter et mieux consommer est un grand geste pour la planète. Prenez le temps de vous informer sur les impacts de la surconsommation et vous aurez une motivation en plus pour arrêter les achats inutiles !
De même, n’hésitez pas à opter pour des alternatives durables plutôt que de choisir des produits jetables et peu chers. La qualité plutôt que la quantité peut aussi être votre crédo.
9 – Attendez avant d'acheter...
Si un objet vous fait envie, sortez du magasin ou quittez la boutique en ligne. Laissez-vous un délai de quatre jours. Il est possible que votre intérêt pour cet objet diminue avec le temps !
10 – Demandez-vous pourquoi vous faites cet achat
Soyez honnête avec vous-même. La plupart d’entre nous achètent des objets inutiles pour les raisons suivantes :
- Nous voulons partager une expérience avec d’autres acheteurs.
- Nous essayons de modifier notre apparence ou notre personnalité.
- Nous essayons d’échapper à quelque chose.
Laquelle de ces raisons vous semble la plus familière ?
11 – Votre famille et vos amis doivent devenir vos alliés
Même si certains ne comprendront pas votre démarche, discuter avec ceux qui vous soutiennent vous aidera à avancer vers votre but. Demandez-leur s’ils ont des idées et parlez de leurs habitudes d’achat. Pourquoi résistent-ils vis-à-vis de certains produits et pourquoi pas d’autres ?
12 - Un = Un
Appliquez la règle du "Un qui rentre = un qui sort", c'est à dire que, si vous souhaitez acheter un nouvel objet (vêtement, décoration...), vous devrez au préalable vous débarrasser du même type d'objet que vous avez chez vous.
Cela vous aidera peut être à réfléchir à deux fois avant de lancer un nouvel achat !
Changer ses habitudes n’est pas facile et cela demande du temps. Il faut aussi beaucoup de discipline. Mais en réfléchissant à vos actions, vous pourrez progressivement réduire vos achats superflus. Nous espérons que ces quelques idées vous auront aidé à trouver la motivation pour freiner vos envies de consommation.
