L’adolescence est une période particulière dans la vie d’une personne. Il faut traverser divers obstacles et de nombreuses premières fois. C’est le moment de se forger sa propre identité.
Certains peuvent la juger passionnante alors que d’autres ne rêvent que d’une chose, devenir adultes le plus rapidement possible !
La recherche de sa propre identité se heurte souvent au besoin de s'intégrer, ce qui peut entraîner des épisodes de doute et de stress. C’est pour cela qu’il peut être utile d’apprendre à se replacer sur le chemin du positif.
Les affirmations positives peuvent être l’une des techniques qu’un adolescent peut utiliser pour acquérir de l’assurance.
Dès notre plus jeune âge nous apprenons que les autres peuvent nous blesser et que la vie n’est pas toujours simple. En grandissant, nous apprenons la résilience. Nous commençons à développer des mécanismes de protection. Mais la confiance en soi peut en être altérée et cela peut amener certaines personnes à éviter de nouer des relations. Chez certaines personnes, les mantras ou les affirmations positives peuvent être un moyen d’insuffler une dose de confiance en soi dans leur vie.
Bien que cela puisse sembler étrange au début, les affirmations positives (dites à haute voix ou intérieurement) deviennent au fil du temps une base solide sur laquelle les personnes peuvent s’accrocher.
Les affirmations positives sont des phrases courtes qui sont destinées à être dites ou écrites plusieurs fois. Elles peuvent commencer par « Je suis » ou « Je peux ». Le plus important est l’intention derrière les mots.
Voici quelques questions à vous poser pour trouver des affirmations positives : qu’est-ce qui est important dans ta vie ? Quelles sont les qualités que tu admires le plus ? Ressens-tu des sentiments négatifs ? À quel sujet ?
Nous avons sélectionné toute une liste d’affirmations positives qui peuvent plaire à un adolescent ou une adolescente.
Le corps, les défis, les grands changements, l’acceptation de soi...ces thèmes sont abordés dans ces mantras.
Etre adolescent est une phase difficile pour beaucoup de jeunes filles et de jeunes garçons. Nous espérons que ces quelques exemples vous auront au moins motiver à tester ces affirmations positives.
