Découvrez notre sélection des meilleures affirmations positives pour la grossesse et l’accouchement.
Une grossesse n’est pas toujours facile. Et si vous êtes arrivés ici, c'est sûrement que vous êtes d'accord avec cette dernière phrase ! Entre les nausées du premier trimestre, le mal de dos, la peur de l’accouchement et tous les achats à effectuer avant l’arrivée de bébé, il n’est pas forcément évident de rester positive.
Même si la grossesse est une très belle expérience, elle peut vite devenir stressante.
Pour cultiver un état d’esprit positif, vous pouvez par exemple utiliser les affirmations positives.
Cela ne vous empêchera peut-être pas de rester un peu anxieuse ou de ressentir certaines douleurs (malheureusement!), mais des mantras peuvent améliorer votre sort.
Les affirmations positives peuvent augmenter votre confiance en vous. En effet, elles vous rappelleront vos forces et vos capacités à faire face aux défis de la grossesse et de la parentalité.
Nous vous proposons toute une liste d’affirmations positives que vous pourrez vous répéter tout au long de votre grossesse, mais aussi écrire sur des Post-its que vous pourrez coller sur votre miroir, votre frigo, votre table de chevet, etc. Le but étant de renforcer votre positivisme et de vivre cette grossesse en étant plus détendue et confiante.
Ces affirmations positives pourront être prononcées à voix haute ou dans votre tête, murmurées à voix basse ou écrites dans un cahier.
Nous vous invitons à lire ces affirmations positives et de les personnaliser en fonction de votre expérience et de vos besoins.
Choisissez les phrases qui vous parlent et qui vous font du bien. Choisissez une affirmation qui vous aide à visualiser un avenir positif et épanouissant en tant que mère.
Alors c’est parti ! Remplissez votre cœur d’une tonne d’énergie positive grâce à ces affirmations à vous répéter tout au long de votre grossesse !
- Mon bébé et moi grandissons ensemble.
- Mon bébé et moi partageons un lien indissoluble.
- Mon bébé est plein de santé et de force.
- Mon esprit, mon corps et mon bébé sont en harmonie.
- Mon bébé est en sécurité et aimé.
- La grossesse me rend radieuse.
- Mon bébé sera parfait.
- Mon corps est prêt à donner la vie.
- Mon bébé est mon petit miracle et je l’aime déjà !
- Mon accouchement sera une expérience puissante et empreinte d'amour.
- Cette douleur est temporaire et n’est rien comparé à la grande joie que j’aurais de rencontrer mon enfant.
- J’envoie chaque jour de bonnes vibrations à mon enfant.
- J’aime mon bébé.
- Je sais que je prends les bonnes décisions pour mon bébé.
- Mon bébé ressent mon amour.
- La grossesse n’est pas toujours facile, mais j’ai la force et le courage en moi pour la vivre sereinement.
- Mon corps sait exactement comment créer un environnement parfait pour la croissance de mon bébé.
- Mon corps sait nourrir mon enfant.
- Je suis capable de choses incroyables.
- Je respire et je me calme !
- Mon corps de femme enceinte est magnifique.
- Je serais une maman merveilleuse.
- Dans 3 mois je tiendrais mon bébé dans mes bras.
- Je fais confiance à mon instinct et à mon intuition.
- Mon bébé se développe parfaitement.
- Mon corps sait ce qu’il doit faire pour que mon bébé naisse en bonne santé.
- Mon enfant m’aimera et je l’aimerai !
- Mon bébé est heureux que je sois sa mère. Il m'a choisi.
- Je suis fier de mon bébé.
- Je sais que je peux le faire !
- La naissance aura lieu au moment parfait !
- Mon esprit est rempli de pensées joyeuses, créant un environnement positif pour mon bébé.
- La meilleure chose que je puisse faire pour mon bébé est de ne pas m'inquiéter et d'avoir confiance en moi.
- Je suis magnifique et mon bébé aussi !
- Je fais confiance à ma capacité naturelle à être une mère aimante et compétente
- Je porte le bonheur
- Nous sommes forts, moi et mon bébé
- Je suis pleine de courage et de force
Comment choisir une affirmation positive lorsque l’on est enceinte ?
- Identifiez vos préoccupations en tant que future maman ainsi que vos besoins. Qu’est-ce qui vous fait peur? Qu’est-ce qui vous rend anxieuse ou nerveuse ? Comment voyez-vous la grossesse en général ? Comment visualisez-vous votre futur accouchement ?
- Mettez l’accent sur la positivité ! Choisissez une affirmation positive qui célèbre les points positifs de la grossesse.
- Choisissez une affirmation positive réaliste.
- Choisissez une phrase qui correspond à votre histoire : FIV, grossesse à risque, grossesse tardive, stress, anxiété...
- Et le plus important : choisissez une phrase qui résonne en vous et que vous aimez !
Les affirmations positives peuvent vous aider à vous préparer mentalement et émotionnellement à devenir parent. Alors n’hésitez pas les tester afin de voir si elles peuvent vous aider à mieux gérer vos émotions.
Pendant la grossesse, vous pouvez utiliser ces phrases courtes pour vous aider à vous concentrer sur les joies que procure la grossesse. Vous pouvez également penser à d’autres manières pour vous permettre d’être plus positive. Le yoga prénatal, les massages ou encore la pratique de la pleine conscience peuvent être de très bonnes idées pour être plus zen !
